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Pour échapper à une bande de petites frappes qu'il s'est mis à dos, Antoine, vingt ans, trouve refuge chez son père, Vincent, qu'il n'a pas revu depuis plusieurs années. Il découvre qu'il tient une salle de musculation, s'est mis au culturisme et se prépare intensivement pour un concours de bodybuilding. Les retrouvailles sont difficiles... Originale dans son traitement, une réconciliation père-fils touchante et très réaliste...

Quand Abel apprend que sa mère Sylvie, la soixantaine, est sur le point de se marier avec un homme en prison, il panique. Epaulé par Clémence, sa meilleure amie, il va tout faire pour essayer de la protéger. Mais la rencontre avec Michel, son nouveau beau-père, pourrait bien offrir à Abel de nouvelles perspectives...